Как да изберем възглавница за спокоен сън

Подходящо място за спане и осигуряването на добър сън са неща от особена важност. Всичко има значение: формата на леглото, характеристиките на анатомичния матрак, достатъчно топлата завивка и размерът на възглавницата. В спалнята прекарваме повече от 30% от времето си, което означава, че е необходимо  да направим правилния избор на всички артикули.

Kак да изберете правилната възглавница за спане - твърда или мека, ниска или висока, за да си починете възможно най-добре през нощта.

1. Как да изберем височината и твърдостта на възглавницата

Твърди и меки, латексни и с пух, високи и ниски, малки и големи - как да намерите наистина удобна възглавница в такова разнообразие? Това не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Основното нещо е правилно да подредите предпочитанията си за възглавница, като следвате особеностите на тялото. Какво трябва да знаете , за да направите правилния избор?

• обичайни пози за сън
• състоянието на тялото, и по-специално на шийния отдел на гръбначния стълб
• наличието / отсъствието на алергии към определени съставки

Положението на тялото по време на сън ще ни даде първата информация при избора на височината и твърдостта на възглавницата. Тези, които обичат да спят по гръб е добре да си купят средните варианти: не особено твърди и не твърде високи. 8-10 сантиметра са достатъчни, не само за да спите удобно, но и да избегнете негативни ефекти върху областта на шията.

Тези, които обичат да заспиват по корем, често спят на равна повърхност. Въпреки това експертите препоръчват поне минимално повдигане на главата. В този случай най-тънките възглавници са подходящи - не повече от 6-8 сантиметра. Но ако спите настрани, направете следния избор - високи варианти, които запълват пространството от ухото до ръба на рамото.

Обърнете внимание и на това дали позата ви се променя по време на сън. Ако често се обръщате, изборът на правилния артикул е доста труден. Най-добрият вариант в подобна ситуация е средно висока и мека възглавница, която се адаптира незабавно към положението на главата ви.

2. Как да изберем възглавницата според пълнежа й

Следните критерии, ще ни помогнат да изберем правилния пълнеж:

• твърдост
• въздухопропускливост
• устойчивост на износване
• хипоалергенност
• правила за почистване

Като цяло материалите, които се използват за пълнеж могат да се разделят на две големи групи:  естествени и синтетични. В този случай правилото, че естественото е много по-добро не работи, тъй като различни алергични реакции са много често срещани при хората днес. Освен това много синтетични материали се оказват няколко пъти по-добри от естествените в някои ситуации.

Най-разпространеният твърд модел е с латекс, който осигурява максимална степен на опора. Той практически не се мачка и е подходящ за тези, които трябва да държат главата си в определено положение. Той не само е естествен пълнител, но е и хипоалергенен. Порестата структура на материала го прави изключително устойчив на влага. Лесен е за поддръжка и изсъхва бързо при пране.

Има и много меки варианти: пух, бамбук, коприна и холофибър. Всички те се използват за пълнеж, но се пак внимавайте с класическите модели с пух, тъй като те са най-алергични. От друга страна, бамбукът не е дълготраен. Бамбуковите продукти обикновено са тънки.

Най-добрите пълнежи  за възглавници за сън са със средна твърдост. Сред естествените пълнители са вълната, при синтетичните - пяна и гел. Последните варианти са най-модерни в технологично отношение. Моделът с пяна е добър избор, тъй като тя се адаптира към анатомията ви по време на сън. Това е удачен  анатомичен пълнеж, който не изисква сложни грижи, какъвто не е случаят с вълната например.  Не предизвиква алергии, не натрупва прах, пропуска въздух и не се лющи с течение на времето.

3. Как да изберем формата на възглавницата

Ако преди всички модели бяха с еднаква правоъгълна или квадратна форма, сега гамата е много по-широка. Няма смисъл да говорим за класически версии, а по-скоро да обърнем внимание на анатомичните качества и удобството на различните модели.

За да изберете правилно идеалния модел, е необходимо да вземете предвид няколко аспекта:

• Първо, избирате размера на възглавницата и степента на нейната твърдост, въз основа на обичайната ви поза на сън
• Второ, решавате какъв вид пълнеж искате да има артикулът
• Трето, избирате формата

Като се имат предвид всички изброени до тук характеристики, можете лесно да намерите удобна, отговаряща на изискванията ви възглавница!

В Нани Хоум ще Ви помогнем с избора на правиллната за Вас възглавница. Може да разгледате нашите модели онлайн или да посетите удобен за вас магазин от нашата мрежа.

Приятен сън!